Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat mensen leveren lange uren zittend door, ofwel het meteen op kantoor is of thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel personen zich af ofwel ons relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te reduceren of ook te verhelpen. Kan zijn ons relaxfauteuil eigenlijk juist vanwege jouw rug, of kan dit misschien zelfs averechts werken? In het artikel nemen we een feiten tussen een loep, en segmenten experts hun visie op een voordelen en nadelen van relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil juist is voor jouw rug, behoren te wij aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo veelal verhelpen. Onze rug kan zijn een complex volkomen aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom als voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk heeft het flexibiliteit, waardoor we mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, in het bijzonder in ons verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en soms ook ernstige rugklachten zoals een hernia. Veel personen spenderen uren achter hun schrijftafel of wegens de televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn geschapen met één hoofddoel: dit verlenen betreffende maximaal gemak. Deze stoelen zijn veelal uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker een stoel mag aanpassen aan bestaan of hoofdhaar eigen voorkeuren. Waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw lichaamshouding en verlenen ze genoeg ondersteuning voor verschillende delen van jouw lichaam, waaronder een rug.
Doch comfort kan zijn niet altijd hetzelfde wanneer ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, maar dit hangt af over hoe de stoel kan zijn vervaardigd en op welke manier die is gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen een organische kromming met een wervelkolom, waardoor de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Een van de grootste voordelen betreffende ons relaxfauteuil kan zijn het jouw de stoel kan instellen op een meeste luxe positie voor jouw lichaam. Een zithouding is essentieel om rugklachten te vermijden. Bij ons verschrikkelijke zithouding, onder andere wanneer je onderuit zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt dikwijls tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden gewoonlijk een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit zwaarte van jouw lichaam beter kunt verdelen. Door jouw voeten iets beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op jouw onderrug en bevorder jouw een gezonde, ontspannen staat van jouw wervelkolom.
Ondersteuning van een onderrug
Veel lieden ondervinden pijn in een lumbale (onderste) gebied met een rug, een gebied dat speciaal gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element vanwege personen die last beschikken over betreffende lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde een natuurlijke kromming betreffende de wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten mag helpen tegengaan.
Drukverlichting
Indien je lang zit, in het bijzonder buiten sporten, kunnen er drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je zwaarte regelmatig, hetgeen ondersteunt om de druk aangaande deze punten te verlichten. Een mogelijkheid om de stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet steeds in dezelfde positie blijft zitten, wat doek voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken met spierspanning
Een betreffende een omvangrijke baten met enkele relaxfauteuils kan zijn het ze zijn uitgerust met extra functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen helpen om spanning in jouw rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te optimaliseren. Ons massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na een lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk voordelen leveren, bestaan niet al die uitvoeringen gelijk. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere varianten, mogen zelfs schadelijk bestaan wegens jouw rug wanneer ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats zijn een zoveel spullen daar waar je op moet letten voor een aankoop betreffende ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed ontworpen relaxfauteuil dien ook niet alleen geriefelijk bestaan, maar ook ondersteuning verlenen met je wervelkolom. Kies een stoel die ons lendensteun bezit en waarin de hoek van een rugleuning kan worden aangepast. Het kan zijn cruciaal dat de stoel een gezonde kromming aangaande jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn een mate met verstelbaarheid essentieel voor het kiezen aangaande een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet een gelegenheid verlenen teneinde zowel de rugleuning mits een voetensteun onafhankelijk met mekaar met te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor het jouw een stoel kan instellen op een manier die jouw rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en het materiaal aangaande een stoel bestaan tevens betreffende betekenis. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen het je in een stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn vanwege je houding. Ga een stoel betreffende afdoend hardheid, opdat je rug goed is ondersteund. Tegelijk dien dit materiaal geriefelijk bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Een ieder heeft een andere lichaamsbouw, zeker wat voor een ene man werkt, hoeft ook niet ieder se geschikt te zijn wegens een ander. Dit kan zijn belangrijk teneinde ons stoel te kiezen die past bij je lichaamslengte, gewicht en eigen keuze. Test een relaxfauteuil iedere keer uit alvorens je die aanschaft, opdat je zeker beseft het hij juist zit en de juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits keukenkrukje die goed is ingesteld op de gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag zeker ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, doch het is nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn belangrijk teneinde te blijven bewegen, ook ingeval je ons comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel ook kan tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt wegens je rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel zijn vanwege mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geproduceerd en correct worden gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen je een zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde een perfecte fauteuil te kiezen welke past bij jouw lijf en jouw behoeften. Ook is het belangrijk teneinde te onthouden dat sporten en variatie over zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.